Numa mão, açúcar branco.
Na outra, fritura.
No hálito, álcool.
No pulmão, fumaça.

No sangue, colesterol alto.
No dia-a-dia, excessos.
Na bolsa, analgésicos.
No troninho, prisão de ventre.
Naquele trânsito, diarréia.

Sobra
sal na batata,
molho na salada,
enlatado na dispensa,
sangue no cardápio.

Falta
cor no prato,
variedade no menu,
auto-disciplina na vida,
saúde no corpo,
consciência na mente.

Acrescente
cereais,
legumes,
verduras,
frutas,
orgânicos,
naturais.

Diminua
refrigerantes,
açúcares,
corantes,
conservantes,
congelados.

Perca
excessos,
dorzinhas,
doenças,
descontroles,
irritações.

Engolindo qualquer coisa,
refletindo sobre coisa nenhuma,
não te tocas que tua alimentação é teu seguro de vida?